补铁除了菠菜还有什么好?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/30 02:32:55
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菠菜的含铁量并不高,而是以往的计算错误,其实只有以前数值的十分之一.
其实生活中能补铁补血的食物有很多的,像蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、黑木耳,动物肝脏,胡萝卜,海带,花生等.
动物内脏,枣等
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