含碘多的食物有哪些?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/03 01:22:31
![含碘多的食物有哪些?](/uploads/image/z/3550655-47-5.jpg?t=%E5%90%AB%E7%A2%98%E5%A4%9A%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%3F)
含碘多的食物有哪些?
含碘多的食物有哪些?
含碘多的食物有哪些?
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子.
一般来说,海带含碘最多!
海带的一个特点是含碘丰富,一般成年人一天需要的微量元素——碘,为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克.
其他海产品如海藻、紫菜和虾皮、贝类等,也都含碘丰富.
另外,现在法律规定食盐加碘.
碘化食盐配方为:10公斤食盐加1克碘化钾或碘化钠.碘化水浓度为:1:100000000.