大家能告诉什么食物含蛋白质高吗
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/06 19:08:25
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大家能告诉什么食物含蛋白质高吗
大家能告诉什么食物含蛋白质高吗
大家能告诉什么食物含蛋白质高吗
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.