如何 测 体脂
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/03 01:34:02
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如何 测 体脂
如何 测 体脂
如何 测 体脂
体脂比是要用机器测的,一般在正规的健身,美体中心都可以测.你也可以买脂肪/比重测量仪自己在家测
如果你不想额外买东西可以用
1、身高体重指数(BMI)= 体重 / 身高的平方(kg / m^2)
20-25为正常,25-28.稍重而超过28则界定过重
2、腰臀围比值(WHR)=腰围/臀围
理想范围0.7左右若小於0.7水梨型肥胖 若大於0.85则属苹型肥胖