我最近骑车减肥,买了个国产变速车,我们这里是丘陵地形,一次我一次沿国道骑行30KM用了1小时20多分钟,平时沿公路骑行减肥,每次一小时,平均时速最快也只有20.3KM左右,我平时用中盘带最小飞
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/28 13:19:50
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我最近骑车减肥,买了个国产变速车,我们这里是丘陵地形,一次我一次沿国道骑行30KM用了1小时20多分钟,平时沿公路骑行减肥,每次一小时,平均时速最快也只有20.3KM左右,我平时用中盘带最小飞
我最近骑车减肥,买了个国产变速车,我们这里是丘陵地形,一次我一次沿国道骑行30KM用了1小时20多分钟,平时沿公路骑行减肥,每次一小时,平均时速最快也只有20.3KM左右,我平时用中盘带最小飞轮或第二小飞轮,平地无风最快也就28KM左右,我试过下坡用大盘小飞最快才能骑到44KM左右,是不是太慢了?是车的原因还是我体力的原因?2月以前我94公斤,现82公斤左右,要减肥的话这个速度够吗?
我说的速度是用码表测定的,参数设置是按轮胎标准设的,我拿国道试过,路程每公里误差在50米左右,我平时骑车一小时,最快的平均时速是20.3公里,不是英里,平地和下坡的最大瞬时速度是28和44,最多能坚持几分钟.我看到网上有人说他们骑车平均时速都在30以上,40KM的路程最慢两个小时就能骑完,上面有人回答环法平均时速50,那是什么概念啊,是常人的两倍半啊.还有常说的踏频是指每分钟单脚踏一圈的次数,还是两只脚总共的次数啊?
我最近骑车减肥,买了个国产变速车,我们这里是丘陵地形,一次我一次沿国道骑行30KM用了1小时20多分钟,平时沿公路骑行减肥,每次一小时,平均时速最快也只有20.3KM左右,我平时用中盘带最小飞
踏频是指一分钟的蹬踏圈数.正常保证90--110就可以了(每分钟)
你骑得不慢.还有你说的是国产变速车,估计就更不慢了.不过你没说清楚是山地车还是公路车.
环法的平均时速确实能达到那么高,但是人那是专业运动员,一年骑过的路比我们这辈子走的路都多.而且车子价格不菲.一辆好几十万呢~我们和他们比不了.
骑车是很减肥,你坚持住就好了.一定要坚持住.