成年人的最佳休息时间是多少?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/28 07:28:47
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成年人的最佳休息时间是多少?
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20岁以上的成年人,每天最佳睡眠时间为6小时30分.成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠,让大脑有充分时间休息好,其白天的精神状态就可以调整到最佳,机体功能减退就会显著缓慢,这对身心健康都十分有利.
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正常成年人休息时间是多少啊?每天睡6个小时够了么?我总是感觉睡不醒的样子.
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